Sanftes Yoga & Waldbaden
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Im Workshop Sanftes Yoga & Waldbaden erlebst Du diese wunderbare Kombination aus wohltuendem Yoga und angeleiteten Achtsamkeitsübungen im Naturparadies Wald. Erlebe, wie Du von Tag zu Tag mehr Energie bekommst und flexibler wirst.
Dein Kopf fühlt sich freier an, Deine Atmung wird tief und entspannt. Der Stoffwechsel und die Entschlackung werden angeregt, Du stärkst Dein Immunsystem und fühlst Dich einfach von Tag zu Tag besser. Sanftes Yoga ist wirkungsvoll und macht Spaß! Genieße jeden Tag Deine Zeit beim Waldbaden, lasse die heilenden Kräfte von Doktor Wald auf Dich wirken und werde von Tag zu Tag flexibler durch die sanften Hatha-Yoga-Übungen am Nachmittag. |
Sanftes Yoga & Waldbaden
- weckt Energie und Lebenslust
- macht den Körper flexibler und löst Verspannungen
- die Gelenke werden freier und beweglicher
- Deine Organe werden besser durchblutet
- verbessert das Atemvolumen, du atmest spürbar auf
- entspannt den Geist und lässt den ständigen Strom der Gedanken ruhiger werden
- stärkt nachweislich Dein Immunsystem
- mobilisiert die körpereigenen Ressourcen und Abwehrkräfte
- erhöht das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit
- die Quelle Deiner Kreativität beginnt zu sprudeln
- Du siehst frisch und gesund aus und fühlst Dich wohl
Das einzigartige Naturparadies Erzgebirge lässt Dich in die heilsame Atmosphäre des Waldes eintauchen. Beginne Deinen Tag am hoteleigenen Waldsee in der frischen Luft mit leichten Varianten von Surya Namaskar – dem Sonnengruß aus dem Hatha-Yoga - und aktivierenden Atemübungen. Du fühlst Dich losgelöst und frei – ein wunderbares Lebensgefühl erwacht.
Je nach Wetter, Lust und Laune gehen wir am Nachmittag zum Waldbaden „Shinrin Yoku“ oder üben Meditation in Bewegung, die Herz-Chakra-Meditation und das Mantra of Love.
Nach einer gemütlichen Tee-Pause lässt Du Deinen Workshop-Tag dann mit einer sanften Yoga-Stunde ausklingen.
Je nach Wetter, Lust und Laune gehen wir am Nachmittag zum Waldbaden „Shinrin Yoku“ oder üben Meditation in Bewegung, die Herz-Chakra-Meditation und das Mantra of Love.
Nach einer gemütlichen Tee-Pause lässt Du Deinen Workshop-Tag dann mit einer sanften Yoga-Stunde ausklingen.